습관3 습관의 완성 Sun, Aug 23, 2020 습관의 완성 습관의 완성 : 500명이 직접 해본 작은 습관의 기적 최대 공복 16시간 유지 간헐적 단식은 건강을 증진시킨다. 오늘 먹은 음식 2줄 쓰기 습관 음식을 최대한 절제하는 습관 만들기 일주일에 하루 정도는 치팅데이 - 6개월간 10kg 감량 다이어트를 통해 몸에 군살을 제거한다. 습관 목록을 잘 뽑으려면 자신의 꿈과 연결시켜야 한다. 나 자신의 꿈과 습관을 연결시킬 것. '건강한 몸, 독서, 글쓰기, 영어' 건강한 몸 : 달리기 하는 습관 독서 : 영어,한글 책 읽는 습관 글쓰기 : 워크플로위 , 블로그 쓰는 습관 영어 : 킨들책 읽고 영어 번역해서 블로그 쓰는 습관 감사일기 5분 감사 습관, 기록 습관, 나눔 감사하면 모든 것이 달라진다. 스쿼트 10회 운동습.. 2020. 8. 23. 식스 해빗 : 내 삶에 남겨야 할 6가지 인생 습관 을 읽고 감동받은 문구들 평소에 yes24 북클럽이자 프리미엄 회원으로서 익숙한 저자의 이름을 보고 책을 읽게 되었다. 브랜슨? 유튜브에서 자기 계발 관련한 영상을 볼 때마다 추천 영상으로 자주 나오는 분이고 미국에서는 자기 계발 분야에서는 손에 꼽히는 분으로 알고 있다. "식스 해빗은 명확성, 에너지, 당위성, 생산성, 영향력, 용기 등과 관련이 있다. 뛰어난 성과를 만들어내는 여섯 가지 습관은 말 그대로 습관처럼 몸에 배어서 목표가 바뀔 때, 프로젝트가 바뀔 때, 팀이 바뀔 때, 함께 일하는 사람들이 바뀔 때에도 변함없이 언제나 실행돼야" 그가 강조한 습관의 중요성에 대해서 배우게 되었고 내 삶에 적용한다면 도움이 많이 될 것 같다. "적인 기분이 들면 운동을 하거나 산책을 해보라. 물론 쉬운 일은 아니지만 필요한 영양을 섭.. 2019. 10. 24. 건강한 습관 혁명을 하자 ! 삶의 모든 분야에서 건강한 성장을 하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 그건 간단합니다. 습관들을 재설계하는 것입니다. 더 나은 삶을 위해서는 좋은 습관이 필요합니다. 개인적인 성장을 위해서는 공부가 필요합니다. 독서와 공부를 통해서 성장 할 수 있습니다. 운동을 통해서 성장 할 수 있습니다. 글쓰기를 통해서 성장 할 수 있습니다. 외국어 학습을 통해서 성장 할 수 있습니다. 건강한 식습관을 통해서 성장 할 수 있습니다. 명상을 통해서 성장 할 수 있습니다. 감사일기를 통해서 성장 할 수 있습니다. 2017. 10. 11. 이전 1 다음
